L’épinard se déguste principalement pendant le mois de mai.

Le Saviez-Vous ? Les épinards ont un indice de satiété élevé mais une faible densité calorique. Riche en vitamine K, en magnésium, en calcium et en potassium, les épinards sont les alliés des os solides et en pleine santé !

Nous le savons, ce n’est pas toujours facile de faire manger des épinards aux enfants ! La solution ? Des recettes gourmandes et délicieuses !

Pour cela, nous vous recommandons la recette de Borek. Ce plat gourmand est une spécialité très répandue en Turquie. Simples à préparer et très savoureuses, ces petites bouchées croustillantes feront voyager les papilles de toute la famille.

Avez-vous déjà testé le wrap hack ? Une méthode express pour préparer ses wraps. Cette technique consiste à effectuer un pliage en 4 temps facile, rapide et très pratique. Recette à la fois gourmande et équilibrée, rien de mieux pour tester votre toute nouvelle technique de pliage !